Wenn Bananen \u00fcbrig sind oder man einfach \u201czuf\u00e4llig\u201d zwei sehr reife Bananen da hat, kann dieses Rezept helfen. Vegan, mit Vollkornmehl, zuckerfrei \u2013 was will man mehr <\/p>\n\n\n\n
Zutaten<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n 2 reife Bananen, zerdr\u00fcckt oder p\u00fcriert Alles mischen. Der Teig ist ziemlich weich. Ist er zu klebrig, noch etwas Mehl zugeben. Wenn Bananen \u00fcbrig sind oder man einfach \u201czuf\u00e4llig\u201d zwei sehr reife Bananen da hat, kann dieses Rezept helfen. Vegan, mit Vollkornmehl, zuckerfrei \u2013 was will man mehr Zutaten: 2 reife Bananen, zerdr\u00fcckt oder p\u00fcriert250 g Vollkornmehl (oder 150 g Mehl und 100 g gemahlene N\u00fcsse nach Wahl \u2013 meine liebste Variante sind Haseln\u00fcsse oder Mandeln)100 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17"}],"collection":[{"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19,"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions\/19"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/milas.meronet.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
250 g Vollkornmehl (oder 150 g Mehl und 100 g gemahlene N\u00fcsse nach Wahl \u2013 meine liebste Variante sind Haseln\u00fcsse oder Mandeln)
100 g Alsan <\/p>\n\n\n\n
Kleine Kugeln formen, aufs Blech legen und flach dr\u00fccken. Ich mag sie sehr d\u00fcnn (2-3mm), dann werden sie knuspriger.
Bei ca. 175 Grad backen, etwa 20 min, bzw. so lange, bis sie leicht gebr\u00e4unt sind. Wer sie eher weich und knatschig mag, l\u00e4sst sie hell. Am besten ausprobieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"